♡三人世界‧幸福PLUS♡

好久沒有運動了..感覺身體的血液循環都漸漸緩慢下來..星期天的下午我們都決定要去動一動，讓筋骨活絡一下，於是我們來到民生社區活動中心的健身房，一來到這裡我和Jerry說怎麼這麼破舊啊!和我以前常去的佳姿不太一樣，還有淋浴間.烤箱.三溫暖勒..當場被Jerry說這裡一張票才幾十元，佳姿以前一張票要200多元耶..好吧!反正就來運動就對了..

這裡的健身器材多達10多樣，不管你想要哪個地方緊實都可以，不過我先騎了腳踏車，剛開始踩不到3分鐘，兩腳就酸到不行，真是太久沒運動了..體力變的好差喔..為了運動還是堅持下去，踩了15分鐘終於可以休息了~~

接下來就是一連串的健身器材，首先是練臂力的器材，把手把往後拉，別看很輕鬆這手把可都是掛著鉛塊ㄋ..

我覺得這個算很輕鬆，和剛剛的腳踏車比起來，好多了..

再來是練小腹，黑色的把手綁著鉛塊，有40公斤ㄋ(還是40磅?)，往上抬之後，腹部和小腹就會用力，這些器材可是都第一次用ㄋ..Jerry一直盯在我旁邊怕我運動傷害..

接著這個是我最愛的，帶子綁在屁股下方，開關開後，隨著帶子震動感覺應該可以提臀，不只臀部還有按摩效果，看是肩膀..或是腰部..都可以

經過幾個器材後體力漸漸好了..就來採雪橇，這個也算是我覺得還算輕鬆的..所以又持續踩了15分鐘..

Jerry則是一直狂訓練重量，練肌肉線條，把肥肉變成肌肉，不過我卻一直糗他光作一次是沒效的啦!運動完之後雖然肌肉酸痛，但卻有種很舒服的感覺，讓身體動一動真的對健康很有幫助喔!!大家都要多多運動喔!